御茶膳房與毛皇上的部落格

補血鈣多多《紅莧菜燴魚豆腐》

莧菜、豆腐、蝦米、小魚乾、吻仔魚都是補鈣的好食材喔，莧菜還有豐富鐵質（紅莧菜就更厲害），所以再加上白米飯或南瓜地瓜營養就更完整囉！

器具：平底鍋

食材：紅莧菜、板豆腐、吻仔魚、金目鱸、雞蛋、枸杞、橄欖油、100%地瓜粉

蝦皮賣場：https://is.gd/Zfv8Tz
FB：https://is.gd/CAUZYW
Youtube：https://pse.is/GJNTA
部落格：https://pse.is/HVSS

作法簡單教：
將板豆腐切丁，很虛華地將金目鱸下鍋跟橄欖油一起煎（為了可以更香、添加不同顏色跟擺盤用，你可以不用那麼搞剛😂），煎好後擺盤。
將莧菜下鍋炒，加兩三碗水、加入豆腐、吻仔魚、枸杞，滾了之後加入蛋液，接著勾芡成濃稠狀即可上菜囉！💪

#記得切碎放涼再給毛孩吃喔

#加點鹽巴跟香油白胡椒人類就可以吃囉

#寵物鮮食

#御茶膳房與毛皇上

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