食材：牛絞肉、高麗菜、紅蘿蔔、鷹嘴豆、秋葵、雪白菇、雞蛋、嫩豆腐、紅藜麥飯
作法：把牛絞肉放入鍋裡逼出油，所有蔬菜食材放入食物調理機打碎，加入鍋裡拌炒，再加入藜麥飯、嫩豆腐、雞蛋拌炒熟了之後，立刻就可以上菜了😅
#當你懶惰的時候這樣是很快的
#整個放到電鍋煮熟再拌一拌也很快
#但是還是要注意營養均衡喔
#記得放涼再給毛孩吃喔
#大樹鮮食只有一點點是因為他在受訓
- Feb 04 Tue 2020 19:36
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奴才很懶快速上菜《牛肉雜炊煮》
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